Clàudia & Wellness360
Nutrición y Yoga para tu bienestar físico y emocional
Te ayudo a maximizar tu bienestar físico y emocional a través de la alimentación y el yoga adaptados a tus necesidades y a tu etapa vital.
Mejorarás tus digestiones, tu gestión emocional y tu respuesta a la ansiedad y el estrés del día a día con técnicas muy sencillas que podrás aplicar en cualquier entorno y circunstancia.
‘La salud es un estado de completa armonía entre la mente, el cuerpo y el espíritu’ - B.K.S Iyengar, fundador del Yoga Iyengar
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Wellness 360, el único bienestar posible
¿Tienes una dieta saludable pero sientes que el esfuerzo no se refleja ni en tu cuerpo ni en tu mente? ¿Tienes buenos hábitos y, aun así, te falta energía? ¿Notas que te cuesta gestionar tus emociones y que eso interfiere en tu bienestar?Déjame que te cuente algo: la única manera de sentirte 100% saludable y lograr tus metas tanto físicas como mentales es equilibrando tu cuerpo, tu mente y tus emociones.
Para lograrlo, te acompañaré desde un enfoque completamente integral y funcional que nos permitirá recuperar y potenciar tu bienestar, a través de tus hábitos y tu alimentación y de un proceso más introspectivo a través del yoga.
¡Atrévete a sentirte radiante!
ASÍ ES COMO PUEDO ACOMPAÑARTE
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ACOMPAÑAMIENTO NUTRICIONAL
Comer de manera saludable y consciente es una de las formas más puras de autocuidado.
Te ayudo a hacerlo con un plan personalizado adaptado a tus necesidades y circunstancias. Sin culpas ni restricciones.
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YOGA, MEDITACIÓN & MINDFUL EATING
Movimiento y consciencia plena como pilares básicos para recuperar tu bienestar emocional y físico.
Encuentra el equilibrio con técnicas muy sencillas que te permitirán ver y sentir con más claridad y mejorarán, también, tu salud digestiva
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PACK INTEGRAL: WELLNESS 360
Un cambio de 180º a través del yoga y de un plan nutricional personalizado. Ahondaremos en tus hábitos para lograr el equilibrio físico, emocional y espiritual.
Cuidaremos mente, cuerpo y alma para que todo fluya como te mereces.
Experta en Salud Hormonal Femenina y Alimentación Emocional
Entender la fisiología y endocrinología del cuerpo de la mujer, así como los cambios físicos y emocionales en cada etapa vital, es clave para establecer un plan nutricional y unos hábitos saludables que tengan resultados y sean sostenibles en el tiempo. No, las dietas restrictivas no funcionan: más del 95% de personas que las siguen acaban volviendo al peso que tenían antes de empezarlas.
La restricción calórica desmedida y la visión pesocentrista suelen conducirnos a una muerte anunciada: la mala relación con la comida y los trastornos que de ella pueden derivarse. Por eso te acompaño, también, a entender cómo tu mente afecta a tus decisiones a la hora de decidir qué y cómo comer. Porque la alimentación emocional no es mala, solo necesitas herraminetas para saber cómo usarla a tu favor.
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